Специалисты утверждают, что между психическим здоровьем человека и употреблением определенных продуктов существует сильная связь. Например, аутизм, шизофрению, депрессию и раздражительность, оказывается, усугубляют искусственные ароматизаторы и консерванты, шоколад, кофе, яйца, молочные продукты, апельсины, сахар, мучные изделия.

Для поддержания же психики, да и настроения, в хорошем состоянии ученые рекомендуют побольше овощей, фруктов и жирной рыбы, такой как сардины, тунец, красная рыба.

Источник: News.Battery.Ru