Слишком раннее начало школьной эпопеи грозит рядом негативных последствий, одним из которых является проблема со сном. Таковы результаты исследования специалистов из Университета Брауна, обнародованные на ежегодной встрече членов Американского колледжа профилактической медицины.

Подросткам необходимо около 9 часов сна для нормальной жизнедеятельности организма, или хотя бы минимум восемь часов. Так считает профессор психиатрии доктор Мэри Каскадон (Mary A. Carskadon). Они просто не могут лечь спать рано, так как их "биологические часы" настроены на более позднее время, и ведь за день нужно сделать очень много. Как правило, это работа, учеба, домашние задания, различные общественные поручения. И часто все выполняется за счет полноценного ночного сна. А утром компенсировать не удается. Специалисты настаивают на том, что не следует жертвовать здоровьем детей ради выгоды, которую получает школа и общественные службы. Результаты исследования показывают, что молодые люди спят в среднем по семь часов в сутки, тогда как суточная норма сна молодежи для нормального самочувствия составляет девять часов.

Источник: News.Battery.Ru