Хотите дольше жить, и не хотите проблем с холестеролом? Ешьте грецкие орехи - советуют испанские медики.

Пригорошня орехов в день снижает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний не менее чем на 11 процентов, считают они. Со своей стороны, канадские медики напоминают, что орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому садиться на "ореховую диету" не стоит - тут важно не количество, а регулярность: у тех, кто ест орехи пять раз в неделю, риск сердечных проблем в два раза ниже, чем у тех, кто есть орехи один раз в неделю.

Источник: Likar-info.com