Этот витамин группы B входит в состав многих зеленых овощей, однако его вполне можно принимать и в виде таблеток. Оказалось, что увеличение дневной дозы фолиевой кислоты на восемь десятых миллиграмма уменьшает общую вероятность сердечных заболеваний на 16 процентов, а шансы образования тромбов и возникновения инсультов - примерно на четверть.

Лекарственное действие этого витамина связано с его способностью понижать уровень аминокислоты гомоцистеина, высокие концентрации которой способствуют склеротизации сосудов.

Источник: Svoboda.org