Беременным женщинам совершенно необходимо включать в рацион рыбу, особенно - на поздних сроках беременности.

Проведенное в университете Коннектикута исследование показало, что некоторые сорта рыбы содержат вещества, необходимые для роста и формирования головного мозга и нервной системы плода и новорожденного. Организм новорожденного не способен еще сам вырабатывать жирную кислоту (docahexanoic или DHA), помогающую мозгу расти и развиваться. Маленький человек целиком зависит от матери, с молоком которой получает необходимые ему вещества.
Включение в рацион кормящей матери рыбы - лосося, семги, сардин, форели, макрели, тунца - стимулирует развитие мозговой ткани новорожденного.
Кстати, ни одна из молочных смесей для вскармливания новорожденных не содержит этой жирной кислоты.

М.Борисова

(По материалам HealthScoutNews)

Источник: РОЛ